Nr. 5 - Februar 1999

HÅNDTERING AF ARBEJDSLØSHED

Din interesse må ligge i fremtiden, for det er dér, du skal bruge resten af dit liv!

Denne artikel er skrevet af John Evan-Jones *) specielt til Jobm@gasinets læsere.

Den psykologiske effekt af at miste sit job

Vi lider alle af forskellige former for frygt – nogle er rationelle og andre irrationelle, men de mest dominerende af dem er frygten for fiasko og frygten for afvisning. Disse er indlærte former for frygt og er normalt et resultat af vore tidlige barndomserfaringer. Hvis vi mister vores arbejde, vil disse to frygte lave et frontalangreb på vores selvtillid. Vi føler os uønskede, håbløse, talentløse, underkvalificerede o.s.v. Intet af dette er sandt, men det er svært at få os overbevist om det modsatte. Som resultat heraf, begynder vi at fejlvurdere os selv og vores situation, og mange går i panik.

Hvordan vi tackler en usikker fremtid

Rent statistisk fremgår det, at folk generelt skifter job hvert 6. – 7. år, enten frivilligt eller ufrivilligt. Jeg er ikke i tvivl om, at de fleste af dem, som i dag er under 25 år gamle, vil have mindst tre forskellige karrierer i løbet af deres liv. De fleste af dem vil uden tvivl have perioder, hvor de af forskellige årsager er uden arbejde. Også mange mennesker over 45 vil uden tvivl være jobsøgende i fremtiden, især de som er ansat i virksomheder, der er inde i en forandring eller iværksætter personalenedskæringer grundet IT effekten. Mange mennesker befinder sig allerede i den situation i dag og er i gang med at blive omskolet eller videreuddannet på forskellige statsstøttede kurser. Desværre har jeg og mange andre erfaret, at mange af disse kurser er ren tidsspilde p.g.a. ukvalificerede undervisere, dårligt kursusindhold og mangel på forståelse for kursisternes virkelige problem, som er tab af selvtillid og manglende tro på egne evner. Det gør ikke nogen forskel, om der er tale om en tidligere administrerende direktør eller en rengøringsassistent – efter seks måneders arbejdsledighed, talløse jobansøgninger og meget få tilbud om jobinterview er den psykologiske effekt den samme: Man begynder at blive desperat. Jeg har undervist i hundredvis af danskere, som var i denne situation, og de fleste af dem befinder sig i dag i jobs, som de er glade for. Her følger nogle tips og praktiske metoder, som disse mennesker har haft glæde af:

Når du ændrer din tankegang, ændrer du dit liv!

Hvis og når arbejdsløsheden rammer dig, så beslut dig for at gøre det følgende:

1. Bliv ikke panisk. Tag en uge fri og foretag dig noget, du virkelig nyder at beskæftige dig med. Læg "distance" mellem det traume det er at miste dit job og den næste fase i dit liv. Du kan blive både bekymret, deprimeret og vred over at miste dit job, men husk blot, at det er effekten af, at frygten for fiasko og frygten for afvisning er gået til angreb på din selvtillid.
    
2. Efter en uges forløb sætter du dig ned og stiller dig selv spørgsmålet: Hvad ønsker jeg at bruge den næste fase af mit liv på? Gør ikke den fejl at stille dig selv det forkerte spørgsmål, som er: Hvad kan jeg bruge den næste fase af mit liv på? Herved kommer din tvivl på egne evner op til overfladen og giver dig en masse grunde til, at livet i fremtiden vil blive hårdt.
    
3. Indtag den holdning, at de fleste af dine begrænsninger er opstået i din fantasi – de er ikke virkelige.
    
4. Beslut dig til, hvilken stilling du ønsker, indenfor hvilken branche og evt. endda i hvilket firma. Derpå nedskriver du alle årsagerne hertil.
    
5. Brug alle de ressourcer du kan finde: Internet, biblioteker, venner, forbindelser. Opbyg ekspertviden om den type stilling, branche og det specifikke firma.
    
6. Opstil et mål og en deadline for, hvornår du ønsker at opnå denne stilling.
    
7. Stil dig selv det følgende spørgsmål og besvar det ærligt: "Ønsker jeg helt reelt dette job, eller er det den medfølgende løn, jeg er ude efter?" Hvis det blot er lønnen du ønsker, løser du kun et korttidsproblem i stedet for at finde et job, som giver dig tilfredsstillelse på langt sigt.
    
8. Hvis du ikke kan beslutte dig til, hvilken type arbejde du ønsker, skriver du en liste over de ting, du har størst glæde af at beskæftige dig med og/eller de tidspunkter, du har været lykkeligst i dit liv. Studer denne liste og du vil finde nøglen til den type arbejde, du vil finde mest tilfredsstillende.
    
9. Gør ikke den fejl at sætte begrænsninger op på grund af dine kvalifikationer – eller mangel på samme. Hvis du f.eks. er blevet uddannet indenfor handel, er dette ikke nødvendigvis det rette område for dig, du kan have naturlige talenter indenfor helt andre områder. Husk at de fleste færdigheder kan "overføres" til andre områder.
    
10. Hvis du har brug for yderligere uddannelse, søger du efter de bedste kurser og undervisere indenfor området. Vær ikke bange for at spørge dine undervisere om deres kompetence og erfaring. Husk, at det er dit liv, det gælder, og din fremtid har største prioritet.
     
11. Studer din CV og se om du kan gøre den mere interessant og spændende. Se på den med andre øjne og stil dig selv spørgsmålet: "Hvis jeg fik tilsendt denne med posten, ville jeg så få lyst til at invitere denne person til et jobinterview?" Hvis svaret er nej, splitter du din CV ad og sætter den sammen på en mere iøjnefaldende og opfindsom måde. Vær ikke bange for at understrege dine stærke sider. Hvis du f.eks. er en god kommunikator – skal du skrive det. Husk at målet med din jobansøgning er at blive indkaldt til et interview. Under interviewet skal du sælge dig selv som person for at få jobbet.
     
12. Hvis du er interesseret in en specifik branche (IT f.eks.) kan du bede om en tid hos en personalechef indenfor branchen og vise vedkommende din CV og bede om rådgivning om, hvordan du kan forbedre den. Mange mennesker ser det som en kompliment at blive bedt om et godt råd. Ca. 30 af mine tidligere kursister i alderen fra 25 – 58 har brugt denne teknik og er blevet tilbudt et job på stedet, selv om firmaet ikke havde annonceret efter nyt personale.
     
13. Vær ikke afhængig af avisernes jobannoncer. I følge min erfaring bliver næsten 80% af alle ledige stillinger ikke annonceret, men bliver besat ved at nogen kender nogen. Vær aktiv – ikke passiv. Vær ikke bange for at skrive til et firma og fortælle dem, hvad du kan tilbyde dem. Bed om at komme i betragtning næste gang et relevant job er ledigt. Erhvervslivet elsker mennesker, som viser initiativ.
     
14. Hvis og når du får et afslag, må du ikke give op. Indtag den holdning, at ethvert nej er eet skridt nærmere et ja. Rigtige vindere giver aldrig op.
     
15. Forstå meningen med ordet succes. Succes drejer sig ikke om at sammenligne dine resultater med andres, men om at sammenligne dine resultater med det, du er i stand til at yde.
     
16. Forstå filosofien bag penge. Forstå at penge blot er et biprodukt af at udføre et godt stykke arbejde. Mennesker, som elsker deres arbejde, tjener ofte mange penge.
     
17. Husk at livet ikke er en generalprøve, det ene liv, du har, er en premiere – gør det bedste ud af det.
     
18. Hver gang du føler dig nedtrykt eller frustreret, minder du dig selv om, at alle succesrige mennesker har haft den følelse mange gange – så du er i godt selskab.
     
19. Brug et par minutter hver dag på at visualisere dig selv udføre det job, som du virkelig ønsker.
     
20. Husk at anvende loven om forventninger, som siger:

"Du får, hvad du forventer – ikke hvad du fortjener"

Bøgerne
Jeg håber, du får nytte af de ovenstående tips og hvis du ønsker flere informationer, er du velkommen til at besøge vores hjemmeside: www.evan-jones.dk og læs om vores bøger.

• Hvis du har brug for en hurtig dosis selvtillid, kan jeg anbefale bogen Vejen til personlig succes (Børsens Forlag).
   
• Hvis du ønsker at vide mere om din personlighed, kan jeg anbefale Lær at lære (Børsens Forlag).
   
• Hvis du ønsker at få kontrol over dit liv, er bogen Vær din egen leder (Børsens Forlag) meget nyttig.
   
• Hvis du i nærmeste fremtid skal til et jobinterview, indeholder bogen Præsentationsteknik (Børsens Forlag) alt hvad du har brug for af praktiske råd.
   
• Hvis du ønsker at vide, hvordan vindere tænker og det mentale program, de anvender for at opnå succes, er bogen Hvordan vinder vinderne? (Egmonts Management Bogklubben) det, du har brug for.

Bøgerne kan bestilles on-line via vores website eller købes i alle større boghandler. De første 50 af Jobm@gasinets læsere, som køber en eller flere af disse bøger fra vores website, vil modtage en gratis CD-ROM, som indeholder et psykologisk analyseprogram, der viser din nuværende holdning og dine succeskriterier.

For at benytte dig af dette tilbud skal du sende en email til evan-jones@city.dk, hvori du skriver titlen på den bog, du vil købe, dit navn og adresse, samt - MEGET VIGTIGT - "Jobm@gasinet - gratis tilbud".

*) John Evan-Jones er en britisk management-psykolog, kursusleder og forfatter til 7 bestseller-bøger. Sammen med sin kone Marianne Evan-Jones leder han Evan-Jones International, som beskæftiger sig med Human Resource Development & Management Training, og er bosat i Nyhavn, København.

Hvad synes du? Skriv en email!